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美胸的食疗方法

1、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护***的健康很有帮助。

2、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治i疗乳i腺增i生。

研究发现，海带之所以具有缓解乳i腺增i生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵i巢滤泡黄体化，使内i分泌失调得到调整，降低女性患乳i腺增i生的风险。

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美容院******按i摩手法步骤

1、直推前胸用一手掌或两手重叠，从 天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。

2、横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳i头水平以上为止。

3、按i摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。再用右手***掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。